体重を減らすことは取り組むべきかなりの仕事です。それを正しく行うためには、新しいライフスタイルに適応し、目標を達成するために取るステップに注意する必要があります。最も重要なことは、熱意を失って途中でやめることはできないということですが、特にお気に入りのコンフォートフードがとても魅力的に見える場合は、それが非常に難しい場合があります…
それでも、あなたはそれに固執する必要があります。下の写真の人々はそうしました、そして今彼らは新しい、より健康的なライフスタイルの結果を楽しんでいます。たぶん、下にスクロールして彼らの写真をチェックすることは、健康的な生活への旅を続けるために必要な動機です。
（h / t ボアパンダ ）
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＃1私の600ポンドの人生–前後
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＃2定期的な有酸素運動とウェイトトレーニングを組み合わせて、2年足らずで体重を223ポンド（101キログラム）から144ポンド（65キログラム）に減らすことができました
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＃3だから私は過去10年間で295ポンドを失った。写真またはそれは起こりませんでした
画像ソース： tycowboy
＃4クリスティンは175ポンドを失い、彼女のストレッチマークを愛することを学びました
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＃5今日は私の減量の旅の5年目です
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＃6写真はそれほど多くしか表示できません。何百ポンドもの脂肪を失ったので、私の体がすべての体重、体重のすべてのストレス、そして跳ね返るのに耐えることができたのは驚くべきことです
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＃7進捗状況：最初は298,8ポンドでしたが、現在は193,8ポンドです
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＃8ウィリアム・ギンは軍隊に加わるために230ポンドを失った
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＃9 100ポンドを失った、そしてこれは私の顔に起こった
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＃10 177 Kgが私たちの間で失われ、私たちはまだ完了していません
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＃11私はついに自分の体になりたい場所に来て、私が得たものを幸せに維持しています。たった9年足らずで大変でしたが、今はここにいてよかったです
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＃121年間で45ポンドの減量
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＃13200ポンドが失われました
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＃1424か月で360ポンドから230ポンド。フェイスゲイン！
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＃15それでも同じ女の子で、私の半分以下で、人生、健康、運動に対する尊敬と感謝の気持ちがたくさんあります。 13か月で135Kgから65,7Kgに
画像ソース： アリスブロー
＃1680ポンドから145ポンド今週の週末に1年前に飲酒をやめる
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＃17ジョナヒルは減量の目標です
＃18私は一生太りすぎです。私も一生ダイエットをしています。変える時が来たと思いました。ですから、劇的な変化と週に4〜5回の運動の後、私は今や合計170ポンドを失いました
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＃19何年にもわたる誤ったスタート、破られた自己約束の後、私はついにそれをやり、減量の目標を達成しました。昨日の時点で122ポンドダウン
画像ソース： thewildbeard
＃20135ポンドの減量
画像ソース： ifinallyfoundanamethatwasntinusethankgod
＃21私は55歳で、体重は昨年より105ポンド少なくなっています。私の妻は61ポンドを失いました。トリックはありません、ただよく食べて運動しました
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＃22170ポンドは永遠に消えた
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大きな頬を持つ有名なトランペット奏者
＃23 2年前、私は変更を加えることにしました。 50ポンド後、私はハーフマラソンのトレーニングをしていて、今日はこれを着て仕事をしました
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＃24体調を整える前後
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＃25 220ポンド（100 Kg）から110ポンド（50 Kg）まで
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＃26130ポンドが失われました
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＃27210ポンドから137ポンド
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＃28ハロウィーンの変革、2015年–今、シュレックからモアナへ
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＃29減量、298ポンドから238ポンド
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＃30私の減量の旅、1年半で382ポンドから240ポンド。これは私の高校の卒業と昨日の私のテックカレッジの卒業の私です
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＃31ほぼ8ヶ月と53ポンドの違い
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＃32アルコールがない1年は私の人生を変えました。私は53ポンドを失いましたそして私は1000倍幸せです膨満感のある写真を再現しようとしました
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＃33中国から来たこのカップルは、健康な赤ちゃんを産むことができるように、合計体重の半分を減らしました
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＃3490ポンドが失われました
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＃35時間の経過に伴う減量。 342ポンドから153ポンドまで
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＃363年間で340ポンドが失われました
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＃37 2014年以来160ポンド以上を失い、23日で3回目のウルトラマラソンに出場しました。
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＃38セリアック病と診断され、グルテンをカットした後、70ポンドを失った。過去1年間に深刻になり、マクロを追跡して週に5回持ち上げることで、残りの体重を失いました
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＃39失われた115ポンド。完全に死ぬことなく階段を上ることができるようになりました
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＃40年間100ポンド
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＃413年間で240ポンドが失われました。 100％ダイエット、100％運動、100％ハードワーク
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＃42昨年、私は運動と胃スリーブ手術で200ポンド以上を失いました
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＃4脂肪から50でフィットするまで。 2013年頃、ほぼ220ポンド。私は合計159ポンドを失いました、そして私はいつも15歳若いと間違えられます
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＃44減量（125-88 Kg）
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＃45私の開始時の体重は356ポンドでしたが、現在は181ポンドです
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＃46私は65ポンドを失いました。どこにも見つからない
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＃471年で私の体重の半分
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＃4815か月で150ポンドが失われました。今朝の私の元の体重の半分
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＃49古いパンツが見つかりました
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＃50 85ポンドが失われ、新しい生命が得られました。次の冒険を！
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