目標を達成するためには、それが何であれ、十分な支援と励ましを得ることが非常に重要です。インディアナ州テレホートのカップルであるLexiとDannyReedは、一緒に体重を減らし始めることを決めたときにお互いに背を向けていました。現在、24か月後、約400ポンドの体重が減りましたが、彼らはまだ仕事を続けるように動機付けています。
2015年10月に結婚した後、夫婦は、チート日、アルコール、ソーダを含まない家庭料理のみを食べ、週5回30分間運動するという30日間の取り組みを完了するように求められました。 「私たちは挑戦し、100％完了しました」とLexiは誇らしげに彼女に述べています インスタグラム 、今では何千人もの人々がより良い健康に向けて自分の旅を始めるのに十分な勇気を持つように動機づけています。
30日後、夫婦はライフスタイルの前向きな変化に気づき、旅を続けるように促しました。彼らが体重を減らし始める前に、ダニーが280ポンドであった間、レクシーは485ポンドの重さでした。 18か月後、食事の計画、手術、パーソナルトレーナーがいなかったため、カップルは370ポンド下がっていましたが、そこで止まりませんでした。どちらも続けています。今では、合計で400ポンドの減量に非常に近づいており、これまで以上に気分が良くなっています。
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「不快に感じることで快適になり、常に自分の快適ゾーンから抜け出すように自分をプッシュしてください！」
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それがインディアナ州テレホートのレクシーリードの哲学です
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彼女と夫のダニーは、体型を整えるまで700ポンド以上の体重がありました。
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彼らは2016年に新年の決議を行い、それ以来、一緒に400ポンド以上を失いました。
仕事の写真で悪い日
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「私たちは食事の計画、手術、パーソナルトレーナーを持っていませんでしたが、私たちが持っていたのはお互いでした」
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2015年に結婚した夫婦は、1日あたり合計約8000カロリーを食べていました。
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彼らはジャンクフードをあきらめ、家で食事を作り始めました
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彼らはまた、週に5〜6回ジムに行き、ズンバのクラスも始めました。
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わずか12か月で、体重の半分が減りました。
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「レキシーの残りの人生をこのように生きる必要はありません」と彼女は自分に言い聞かせました。
外国語を翻訳するイヤホン
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「あなたはあなたの未来を担当しているので、そのジムに行って、あなたが何でできているかを見つめたり疑ったりするすべての人に見せてください」
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「彼らが間違っていることを証明し、これを一度だけやろう」
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「明日はあなたの残りの人生の最初の日です」
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偽のインスタグラム投稿を作成する
「あなたはただ体重を減らすことについて話し続けるつもりですか、それともあなたはただそれをするつもりですか？言い訳無用。もう恐れることはありません」
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「この男性は過去10年間私のそばにいて、私を485ポンドで182ポンドと同じように扱ってくれました」と彼女は夫について言いました。
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「彼は私を私のサイズとして見たり、変更を求めたり、美しい以外の何かとして私を感じさせたりしたことはありませんでした」
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「愛にはサイズや体重の制限はありません」
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「あなたをより高く持ち上げ、あなたがそれを見なくてもあなたの偉大さを見る人々であなた自身を囲んでください」
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